Yoga: Du bliver guidet igennem forskellige yogastillinger, som gør dig smidig og bevægelig. Øvelserne vil variere fra gang til gang. Jeg tager udgangspunkt i klassiske yoga stillinger, samt ashtanga yoga.
Du får løsnet op i stive ben, hofter og ømme skuldre. Vi arbejder hele kroppen igennem med både styrke og balance.
YIN YOGA: Motion for bindevævet, dine ledbånd og sener. Giv slip i kroppen og find ro.
I denne time arbejder vi med siddende og liggende stræk.
POWER YOGA: Yoga der giver styrke, fleksibilitet og udholdenhed.Stillingerne kan variere fra gang
ASHTANGA YOGA: Den mest aktive yogaform der findes. En yogaform der giver styrke, fleksibilitet og udholdenhed. I Ashtanga yoga laver man faste serier af stillinger.
Alle timer afsluttes med afspænding og Alle kan være med – også selv om du er helt ny til yoga