Men hvorfor yoga i sportsklubber? Er det ikke bare udstrækningsøvelser?
Nej, du træner musklerne og udholdenhed igennem bevidst vejrtrækning og stræk. Derfor er der store fordele at hente for den enkelte sportsudøver:
- Styrke og smidighed til muskler, sener og led
- Styrke og balance til hele kroppen
- Ro, fokus og energi via åndedrættet
Samtidig får klubben glæde af yoga-arrangementerne. For det giver bedre samvær blandt medlemmerne og tiltrækker nye medlemmer. Det hjælper din f.eks. golfklub til at fastholde medlemmerne henover vintersæsonen – og måske kan medlemmerne trække ægtefælle eller kæreste med, så de også oplever den gode stemning i klubben – ja, måske bliver de fremover en del af golfklubbens trofaste medlemsskare.
Alle, der dyrker sport, har prøvet at holde pause pga. en skade – det er dybt frustrerende. Yoga kan være med til at forebygge skader, så du undgår pauser i din træning
Yoga By Aarestrup tilbyder særligt tilrettelagte yogatimer til golfklubber og løbeklubber.